健康管理 |
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「健康管理の森」では、 |
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みなさんは「健康管理」というと何を連想されますか？
「食事」？「睡眠」？「運動」？「サプリメント」？ どれをとっても「めんどうくさい」のは避けたいですよね？！ できるだけ「手軽に」「楽しく」「続けられる」、 そして何よりも「気持ちいい」健康管理をめざして、 様々な情報を集めて皆さんに提供できるようにがんばりたいと思います。 「健康管理の森」のタイトルに負けないように、 たくさんの情報を紹介したいと思います。 |
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 日の光には本当に力をもらえる事ができますね。 パワフルな太陽にエネルギーをもらって 元気に過ごしましょう！ |
太陽が頭上にまぶしく輝く季節になりました！
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さて、一言で「健康管理」と言っても、本当に側面がいろいろあります。 「からだ」のこと、「病気」のこと、 「心」のこと、「食生活」のこと、そして「民間療法」や、 自宅でもできる「入浴法」や「睡眠の話」などなど、、、 |
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「入浴法」では、私管理人オススメの「半身浴」をご紹介。
これはもう随分みなさんもやって いらっしゃるとは思いますが、 やっぱりイイですよね。 汗をたっぷりかいて気分スッキリです。 「睡眠」のページでは睡眠のメカニズムを 紹介させて頂いています。 みなさんは「サーカディアンリズム」って ご存じでしたか？？私は初めて知りました。。。 |
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「クッキング」では体に良いおいしい料理法のご紹介。
「女性の病気」では女性特有の病気や悩みの解析を。 「サプリメント」は「お酒好きなあなた」そして 「自分に甘いあなた」 への オススメサプリなどを。 「ペット」のページでは動物病院選びのポイント。 を紹介しちゃっています。 そして「旅行」のページでは心と体に優しい旅の紹介などなど、、 |
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私自身も、
いつも情報を集めながら、 当たり前のように 知っているつもりでいた事でさえ 「新発見だ！」や「勘違いだった！」の連続です。 毎日の生活の中での「あたりまえ」って 案外いい加減で、「自分に甘い」んです。。。 ホント、、、反省、、、、、 |
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「体」について考える
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「体」の為にできること
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「心」の為にできる事
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--「毒素の排出」について ----
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大切なペットの為に
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